Μαίρη Μιχαήλ, Κλινική Ψυχολόγος
Η ψυχική και συναισθηματική ηρεμία βασίζεται στη λειτουργική διαχείριση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών. Υπάρχουν στιγμές στην καθημερινότητα μας που μπορεί να μας προκαλέσουν δυσφορία, αρνητικά συναισθήματα και να νιώθουμε συναισθηματικά φορτισμένοι. Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε σε θέση να αναγνωρίζουμε την αιτία που προκαλεί αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα και να δίνουμε χρόνο στον εαυτό μας να τα κατανοήσει και να τα διαχειριστεί χωρίς πίεση και ενοχές.