Μαίρη Μιχαήλ, Κλινική Ψυχολόγος
Τόσο τα παιδιά, όσο και οι ενήλικες πολλές φορές δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συναισθήματα τους και να βοηθήσουν τον εαυτό τους να χαλαρώσει.
Ωστόσο, σαν ενήλικες είναι σημαντικό να μην θυμώνουμε ή να κάνουμε κριτική στα παιδιά.
Αυτό που μπορούμε να κάνουμε, είναι να τα βοηθήσουμε συζητώντας και επιλέγοντας διάφορες ασκήσεις χαλάρωσης ούτως ώστε να μάθουν να αναγνωρίζουν τα συναισθήματα τους, να τα διαχειρίζονται και να βρίσκουν ένα λειτουργικό τρόπο έκφρασης.
Οι τεχνικές γείωσης μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να επανακτήσουν τον έλεγχο του εαυτού τους, όταν βιώνουν μια δύσκολη κατάσταση η οποία είναι συναισθηματικά φορτισμένη.
